jak czytac

[...] mniejsze od 1 jeśli to stosunek o6 do o3, chyba że orzechy faktycznie mają takie niezdrowe proporcje. sama nie wiem... pewnie coś chrzanię, bo już mi mózg paruje od nocnego zakuwania rachunkowości no w każdym razie mi się wydawało, że prawidłowo o6:o3 jest jak 1:4. to pewnie nie jest tak? Zmieniony przez - bulinka_86 w dniu 2011-09-17 00:47:07

[...] koncze cykl z TCM(jablczan)a to niby nie jest wskazane ~~ I wlasnie chodzilo mi o te 7-14 dni bez karbo czy mozna to ominac , bo mi do tej kredki jest potrzebne;( kurcze jak jest dzien bez treningu to looz , sobie jem jak jest a jak jest z treningiem to przez ta makrele nie wiem co robic:( EDIT: ide czytac tego linka;) Zmieniony przez - rGs w [...]

rozpisz to po ludzku jak dają w innych tematach, bo tego zlepku czytać się nie da

[...] Wam się chce czytać i pomagać innym, naprawę wielki szacunek się Wam należy. Trening z dzisiaj: Ciągle uczę się wykonywać ćwiczenia, na maszynach czasami nie wiem dokładnie jakie biorę obciążenie bo dziurki nie pokrywają mi się dokładnie z naklejkami z obciążeniem i nie wiem czy to np 15 czy 20??? Rozpiętki na maszynie siedząc Seria nr 1: liczba [...]

Rozpisz ten trening bez filmików, bo się czytać nie da, jak masz linijka po linijce to łatwiej ogarnąć to wzrokiem Racja, mój błąd. Wklejam poniżej. Rozgrzewka 15min Poniedziałek 1.Przysiad ze hantlami 4x12 2.Wykroki z hantlami 3x12 3.Wiosłowanie hantlem 3x10 4.Wyciskanie hantli na ławce poziomej 3x12 5.Rozpietki na ławce poziomej 3x10 [...]

Zetor dla mnie skandalem jest takie własnie zachowanie jak użytkownika o którym piszesz ,że powinien wygrać. Dana firma robi konkurs, z własnej nie przymuszonej woli, daje kilka pytań na forum gdzie wiadomo ,że każdy może skopiować wiadomość wysłaną wcześniej. Ale trudno jest ryzyko jest zabawa. Odpowiadamy w tym temacie. Zakaz kopiowania Liczy [...]

Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma \-) A przynajmniej mam już gdzie czytać książki i po całym lecie przesiedzianym na tyłku mam niedosyt rowerowy ;-) Zresztą on fajny jest :-D Może kiedyś odłożę na wiosła. http://nokautimg1.pl/p-8e-0d-8e0d526591ffeb99a7d9731ea1bf86d2500x500/rower-treningowy-hms-sw8902.jpg

scorpion naucz się czytać ze zrozumieniem. gdzie ja Ci tu pisze o jakichś żołnierzach twardzielach niczego się nie bojących? gdzie ja Ci tu pisze ze takich sytuacji jak opisujesz nie było? gdzie ja Ci tu zarzucam że piszesz nieprawdę? zacytuj w którym momencie tak napisałem,a jak nie znajdziesz cytatów to nie wkładaj mi w usta słów których nie [...]

jak po antku siłą stoi ? Koorva :d wyjepka sasiad wcina antka z fenixa przy chvjowej misce siła mocno do góry i olbrzymia pompa a jak sie spierdzi to nawet kobity i psy sie chowają ze swoją siła bąkową . nie chce mi sie czytać całości ... jakiej firmy masz tego antka ?

Viren bo czytac nie umiesz... A: nr. 6 i 9 B: nr.6 i 9 wiec jak oceni ktos jeszcze ten plan? lub powie co byłoby lepsze w przypadku treningu 2 razy w tyg. Daje SOG'a za konkretną pomoc!

zgiety czy jak ci tam ,najpierw naucz sie czytać jak masz problemy z prostym wyrazem a potem dopiero bierz sie za komentowanie...

[...] wiedzy o koksach. Przez najblizszy rok powiniennes tylko czytac SFD i nie wypowiadac sie na zaden temat,moze czegos sie nauczysz. Znajdzie sie drugi taki "madry" jak Ty i bedzie chcial zezrec taka sama ilosc metki jaka wyczytal w Twoim poscie.Szkoda bedzie malolata.... Ciebie tez mi szkoda.Gdybym Cie znal to napewno zadzwonilbym do [...]

Jesteś jak Manuel on tylko kanapki umie smarować ;] nic nie zmieniaj tylko kolejność i zastosuj się do rad i będzie idealnie czytać umiesz chyba :D ? 1.Wyciskanie hantli na skosie 12-10-8 OK 2.Wyciskanie hantli siedząc 12-10 wyciskanie sztangi z klatki 3.Popmki tyłem 14-max OK 4.Wiosło hantlem 12-10-8 drązek a jak nie masz to niech zostanie 5.MC [...]

Czytać tez nie masz czasu, za to jak ktoś odwali robotę za Ciebie to będzie fajnie, nie? A jeść za Ciebie też mamy? E tam...

o ****a nie mam nerwów na takich ludzi jak ty, moze przeczytaj jeszcze raz powolutku !! ddoaje niecałe 500kcal więc ilosc białka zwieksza sie z 146g do 170g!! druga sprawa, jesli chodzi o dawki mono, ja chyba w przeciwieństwie do ciebie nie ćwiczę w dni nietreningowe stary rozumiem, że jest już późno, ale staraj sie czytac ze zrozumieniem [...]

[...] zrozumieć o co ci chodzi czasami. zamiast gadać, że cool to tamto, a acid to zrobił to i to (btw - takie zachowanie zbyt mądre i dorosłe nie jest) napisz w skrócie co i jak, tak, żeby nawet rolnik zrozumiał co chcesz powiedzieć! ps.wysłałem ci to na maila, ale nie odpowiadasz więc wklejam tu. ps2. jak widzisz każdego może ponieść. czy to [...]

ech kiedy zrobimy jakiś zlocik, czasem przydałoby się niektórym spojrzeć głęboko w oczy. pomysł uriela bardzo dobry, chyba każdy ma dość czytania pytań, które wogóle nie powinny padać, bo padały już setki razy. ale jak ominąć taki problem, że jak KAZAM znowu strzeli focha i zabanuje mnie bez wytłumaczenia to będę od nowa musiał 100 postów [...]

[...] co ty człowieku nie masz co robić tylko nabijać bezsensowne posty na forum ? Z tych 2.4 k postów pewnie ani razu nikomu nie pomogłeś .. Tylko do każdego się przypie*dalasz , jak ktoś wrzuci zdjęcia to przypieprzasz się o nogi , że to mogłoby być większe , że to mniejsze , że zły plan , że jest dobrze ale mogłoby być lepiej , wrzuć swoje zdjęcia [...]

[...] na tym forum wychowala sie oja wiedza kulturystyczna i kto wie ze nie dzieki wlasnie zapragnieniu bycia dobrym i pomaganiu innym postanowilem zajac sie naukami takimi jak biochemia i roznego rodzaju jej odmianami.Ciesze sie ze moge pomagac ludzia mlodym ktozy nie maja pojecia a chca miec na temat danej dziedziny tu na forum-bo widze od [...]

i kto tu czytac nie umie mas zjakies kompleksy czy jak.......pisze wyraznie jak lepiej wykonywac pompki na podporach czyli nie odpowiedziales wogole.....i czemu kazales mi szukac u ciebei w rodzinie lepiej beda wiedziec takie rzeczy od ciebie....... trcohe denerwujace w kazdym poscie znajdzie sie jakis cwaniak.....usuwaj jak jestes zakomplekosiony [...]